Диеты и питание

Диета «Плоский живот» от диетолога Синтии Сасс

К весне многие девушки начинают искать новые и интересные варианты диеты и системы питания, которые способны помочь стать стройнее и избавиться от парочки набранных за зиму килограммов. Помните только, что диетами не стоит увлекаться, не стоит обращаться к ним чаще раза в 2-3 месяца. Сегодня я расскажу о диете «Плоский живот», разработанной американским диетологом Синтией Сасс.

Выйти из диеты правильно: что надо знать

Вы решили к занятиям спортом добавить диету или разгрузочные дни в своем желании избавить от лишнего веса? Тогда вам стоит знать – важно не только правильно «сесть» на диету, но и правильно «встать» с нее, чтобы ненавистные килограммы не вернулись.