питание

Диета «Плоский живот» от диетолога Синтии Сасс

К весне многие девушки начинают искать новые и интересные варианты диеты и системы питания, которые способны помочь стать стройнее и избавиться от парочки набранных за зиму килограммов. Помните только, что диетами не стоит увлекаться, не стоит обращаться к ним чаще раза в 2-3 месяца. Сегодня я расскажу о диете «Плоский живот», разработанной американским диетологом Синтией Сасс.

Лучшие полезные соусы, которыми можно заменить майонез

Полезные соусы, которыми можно заменить майонез Майонез можно заменить на легкие соусы, которые разнообразят уже знакомые блюда. Эти заправки – простые, полезные варианты из доступных ингредиентов, которые легко приготовить. 

Выйти из диеты правильно: что надо знать

Вы решили к занятиям спортом добавить диету или разгрузочные дни в своем желании избавить от лишнего веса? Тогда вам стоит знать – важно не только правильно «сесть» на диету, но и правильно «встать» с нее, чтобы ненавистные килограммы не вернулись.